غذاهایی که تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد

غذاهایی که تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد

سلامت: ویار یا بیماری صبحگاهی با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود و معمولاً در ۵۰تا ۹۰ درصد از زنان حامله بوجود می آید.

ویار صبحگاهی بدلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران حاملگی صورت می گیرد.

 

غذاهایی که تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد - تصویر 1

 

موارد زیر می تواند در بهبود این حالت کمک نماید:

 

از خوردن غذاهای پر ادویه خودداری نمایید.

 

بالای سر خود مقداری شیرینی خشک قرار دهید تا قبل از اینکه از تخت پایین بیایید میل نمایید.

 

غذا را در وعده های کوچک تر تقسیم نمایید و بین آنها آب بنوشید.

 

از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.


قبل از رفتن به رختخواب از غذاهای ساده و پر کالری استفاده کنید مانند کره بادام زمینی و شیرینی.

 

ویار
بارداری
زنان
غذا
چرب
آب
رختخواب
کالری
بادام زمینی
شیرینی
بیماری صبحگاهی
تهوع
استفراغ
حاملگی
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه