دستور غذایی برای کودکان

پوسیدگی دندان‌های نوزاد با شیردهی شبانه

پوسیدگی دندان‌های نوزاد با شیردهی شبانه. <!--[if gte mso 9]--><!--[endif]-->. <!--[if gte mso 9]--><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]--><!--[endif]--><!--[if gte mso 10]--><!-- /* Style Definitions */ table. MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5. 4pt 0cm 5. 4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10. 0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-

ادامه مطلب ...
نان موزی، ساده و خوشمزه برای کودکان

نی نی بان: آیا به موز علاقه دارید؟ شما می‌توانید به راحتی این میوه خوشمزه و مقوی را در نان یا کیک‌های خود بریزید و مصرف کنید. برای درست کردن نان موزی که برای کودکان نیز سالم و مقوی است، به روش زیر عمل کنید. همچنین می‌توانید از کودکتان برای تهیه آن کمک بگیرید. مواد مورد نیاز:. · 2 عدد تخم مرغ. · 1 ¾ فنجان آرد الک شده. · 2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر. · ¼ قاشق غذاخوری جوش شیرین. · ½ قاشق غذاخوری نمک. · 1/3 فنجان روغن گیاهی. · 2/3 فنجان شکر. · 1 فنجان موز له شده (حدود 3 عدد موز). طرز تهیه:. · فر را در دمای 350 درجه سانتی گراد قرار دهید. (180 درجه س

نان ساده و خوشمزه

ادامه مطلب ...
راه های افزایش شیر مادر

راه های افزایش شیر مادر. باشگاه خبرنگاران: آنچه که در ازدیاد شیر مادر بیش از هر عامل دیگر موثر است حالت روانی و قدرت اراده مادر است. در تقویت اراده و روحیه خود بکوشید و از اغذیه ای که دارای ویتامین ب به مقدار زیاد می باشند استفاده کنید. بر اساس این گزارش، شیر مادر بهترین شیری است که کودک می تواند آن را هضم کند و از هر لحاظ برای کودک مناسب ترین غذا است. کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند قوی تر و سالم تر از کودکان دیگر می باشند و از استخوان های محکم تری برخوردارند. کودک احتیاج به محبت مادر دارد بچه هایی که از شیر مادر استفاده می کنند از آرا

راه افزایش شیر مادر راه افزایش شیر راه های افزایش شیر مادر

ادامه مطلب ...
کیک موز برگردان

جام‌جم آنلاین: کیک‌ها معمولا یک لایه موز را دارند، اما اگر شما عاشق طعم موز هستید. این کیک را امتحان کنید. مواد لازم:. شکر:۲۲۰ گرم. آب: یک پیمانه. موز متوسط :۲ عدد. تخم مرغ زده شده: ۲ عدد. روغن مایع: ۱۶۰ میلی لیتر. شکر قهوه‌ای: ۱۶۵ گرم. وانیل: کمی. آرد: ۱۵۰ گرم. بیکینگ پودر: یک چهارم قاشق چایخوری. دارچین: یک چهارم قاشق چایخوری. جوش شیرین: یک قاشق چایخوری. موز له شده: یک پیمانه. طرز پخت:. ابتدا فر را با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب ۲۲ سانتی متری را چرب کرده کف آن را کاغذ انداخته روی کاغذ را نیز چرب کنید. شکر و آب را در ظرفی ریخته

کیک موز کیک برگردان کیک برگردان موز

ادامه مطلب ...
غذاهای خوشگل برای بچه های خوشگل

بچه شما اگر بداخلاقی می کند و غذایش را نمی خورد یا اصلا از خوردن غذاهای سالم گریزان است شما می توانید با تزئین غذا او را به خوردن ترغیب کنید. چند پیشنهاد برای تزئین غذا داریم. غذا. تزئین. سالم.

غذاهای خوشگل برای بچه ها

ادامه مطلب ...
پزشکان سوالات شما را درباره شیردهی پاسخ می دهند

<!--[if gte mso 9]--><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]--><!--[endif]--><!--[if gte mso 10]--><!-- /* Style Definitions */ table. MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5. 4pt 0in 5. 4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10. 0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:16. 0pt; font-family:"Cali

ادامه مطلب ...
چگونه سیب زمینی سرخ کرده را ترد کنیم؟

سایت نازخاتون: همیشه سیب زمینی هایی که بیرون توی رستوران ها می خوریم خیلی خوشمزه تره و وقتی خودتون تو خونه درست می کنید اینقدر بهتون نمی چسبه. این فقط یه دلیل داره و اون اینکه تو رستورانا و کافی شاپ ها از سیب زمینی نیمه آماده استفاده می کنند. مواد لازم. سیب زمینی: به میزان دل خواه. آماده سازی. سیب زمینی رو می شوریم و پوست می کنیم. اگه دقت کنید روی سیب زمینی قسمتای سبز رنگی هست که حتما باید اونارو از بین ببرید چون معمولا این قسمت ها برای بدن ضرر داره و می گن سرطان زاست!. سیب زمینی ها رو حلقه کنید، سعی کنید حلقه ها یک سایز باشه چون اندازه های مخت

چگونه سیب زمینی سرخ کنیم چگونه سیب زمینی چگونه سیب زمینی سرخ کرده

ادامه مطلب ...
پوره خوشمزه برای نی‌نی‌های یک ساله

پوره خوشمزه برای نی‌نی‌های یک ساله. برترین‌ها:این پوره برای بچه‌های زیر یک سال مناسب است. برای بچه‌ها تا قبل از یک سالگی میوه‌هایی مثل توت‌فرنگی، گیلاس یا آلبالو توصیه نمی‌شود، چون ممکن است باعث حساسیت یا اسهال کودک شوند. به جایش می‌توانید از سیب، موز و میوه‌هایی مثل هلو به مقدار کم استفاده کنید. مواد لازم:. سیب: یک عدد. موز: یک عدد. هلو: یک عدد. شیر مادر: 2 قاشق غذاخوری. عسل: یک قاشق مرباخوری. روش تهیه:. سیب و هلو را با دقت پوست بکنید و به همراه کمی آب در قابلمه بریزید. شعله را روشن کنید و بگذارید 2 میوه به مدت 5 دقیقه بجوشند و کمی نرم شوند

ادامه مطلب ...
صبحانه‌ای ساده اما مقوی برای کودکان

نی نی بان: به کودکان خود کمتر از 20 دقیقه غذایی مقوی دهید و آنها را برای یک روز پر از فعالیت آماده کنید. ما در این جا چند تا از بهترین موادی را که می‌توانید برای صبحانه کودک خود آماده کنید، برایتان آورده‎‌ایم. پیتزای تخم مرغ. این مینی پیتزا به سرعت مورد علاقه کودکتان قرار خواهد گرفت. شما باید تخم مرغ را بپزید و آن را در یخچال نگه دارید تا خنک شود. برای زیر پیتزا می‌توانید از پنکک استفاده کنید و تخم مرغ‌ها را به همراه گوجه روی آن بچینید. مقداری روغن زیتون و پنیر موزارلا و کمی نمک، طعم آن را خوشایندتر می‌کند. ماست و گرانولا. ¼ فنجان گرانولا (

ادامه مطلب ...
دست‌پیچ مرغ

دست‌پیچ مرغ. چاشنیک: این ساندویچ کم کالری مناسب افرادی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم:. مناسب برای 2 نفر. 2 عدد نان تورتیلا (هرکدام تقریبا معادل 110 کیلوکالری). 30 گرم سینه مرغ پخته. 3 قاشق غذاخوری قارچ. 1/2 عدد فلفل قرمز. 1/2 عدد فلفل سبز چیلی. 1/2 عدد پیاز درشت. 1/2 قاشق چای‌خوری نمک. 1/4 قاشق چای‌خوری فلفل سیاه. 1/2 پیمانه کاهو. 1/8 پیمانه پنیر چدار رنده شده. یک قاشق چای‌خوری سس چیلی. دستور پخت:. یک دست‌پیچ هیجان‌انگیز که هم مورد پسند بچه‌هاست و هم مطابق با دستورالعمل‌های رژیمی. مرغ را بپزید و به صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید. فلف

دستپیچ مرغ

ادامه مطلب ...
سوپ عدس و بلغور

آشپزی آنلاین:این سوپ یک وعده مقوی و خوشمزه برای کودک شماست. البته شما هم می توانید برای شام روی این پیش غذا حساب کنید. مواد لازم:. 1 پیمانه عدس که از قبل خیس شده. 1/2 پیمانه بلغور گندم خیس شده. 3 عدد هویج خورد شده. 2 عدد سیب زمینی متوسط که خورد شده باشه و کمی تفت داده شده. 1 عدد پیاز درشت ریز خورد شده که تفت داده شده. 2 پیمانه پوره گوجه. 2 ق غ رب گوجه. 1 لیتر آب مرغ یا آب گوشت. نمک ،فلفل آویشن زردچوبه و کمی آبغوره یا آبلیمو. طرز پخت:. ابتدا عدس را در قابلمه گذاشته و هنگامی که آب شروع به جوشیدن کرد هویج را به آن اضافه میکنیم. نزدیک پخته شدن عدس

سوپ عدس سوپ عدس و بلغور سوپ بلغور

ادامه مطلب ...
بستنی سرخ شده

سایت چیدانه: بستنی سرخ شده عنوان عجیبی برای یک میان وعده است. میگویید چگونه می توان بستنی را توی تابه انداخت. خودتان دستور العملش را ببینید. مواد مناسب برای 3 تا 4 نفر. بستنی وانیلی : ۲ لیوان. کورن فلکس : یک لیوان. دارچین : نصف قاشق چایخوری. پودر نارگیل: 1/3 لیوان. شیر: یک قاشق چایخوری. تخم مرغ : یک عدد. عسل : به میزان لازم. دستور پخت:. کورن فلکس را داخل کیسه‌ای بریزید و بکوبید تا خرد شود. با پودر نارگیل و پودر دارچین مخلوط کنید و با استفاده از اسکوپ یا هر وسیله دیگری بستنی‌ها را به شکل گرد قالب بزنید و داخل سینی قرار دهید و حداقل به مدت یک سا

بستنی سرخ شده بستنی سرخ

ادامه مطلب ...
نان تُست با گوجه فرنگی

مادر بانو: برای تهیه این ساندویچ های خوشمزه به مواد زیر نیاز داریم:. ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون. ۲ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک. ۴ عدد گوجه فرنگی حلقه حلقه شده. ۳ قاشق غذاخوری سس مایونز. نصف قاشق غذاخوری جعفری خرد شده. ۱/۴ قاشق چای خوری پودر نعنا و یا آویشن. ۳ قاشق غذاخوری پنیر پارمسان. ۱/۴ قاشق چای خوری فلفل سیاه. ۴ تکه نان تست. نمک به میزان دلخواه. روش تهیه ساندویچ. قبل از هر کاری فر و یا آون رو روشن کنید تا در حین تهیه و تدارک غذا گرم شود. در یک کاسه سرکه بالزامیک و روغن زیتون رو با هم مخلوط کنید. حلقه های گوجه فرنگی رو در این مخلوط بخوابونید

نان گوجه فرنگی

ادامه مطلب ...
طرز تهيه غذاي كمكي كته ماهيچه

مواد لازم:. ماهیچه 30گرم معادل یک تکه متوسط خورشتی. برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوری یا یک استکان کوچک. پیاز 5 گرم معادل یک چهارم یک پیاز کوچک. کره :10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوری پر(هنگام طبخ غذا). کره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوری(هنگام خوردن غذا). طرز تهیه:. ابتدا ماهیچه را ریز کره و با پیاز کاملاً بپزید سپس برنج را همراه کره اضافه کنید تا مثل کته پخته و نرم شود و دم بگذارید. هنگام دادن غذا کره اضافه کرده و همراه ماست به کودک بدهید. ارزش غذایی (پخته شده با مقادیر فوق):. انرژی285 (کالری)آهن1 (میلی گرم). پروتئین5. 7 (گرم)کلسیم16 (میلی گرم). چربی

تهیه غذای کمکی طرز تهیه غذای کمکی طرز تهیه کته

ادامه مطلب ...
اسنک بوقلمون

مادر بانو: یک کوکوی خوشمزه و خوش رنگ رو با روشی هیجان انگیز تجربه کنید!. مواد لازم:. سینه بوقلمون ۳۰۰ گرم. تخم مرغ ۴ عدد. نمک، فلفل، ادویه و زعفران به میزان دلخواه. کره. پیاز رنده شده یک عدد. آرد نخودچی دو قاشق غذاخوری. روش تهیه:. ابتدا بوقلمون ها را پخته و سپس چرخ کنید. تخم مرغ ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید. نمک، فلفل، ادویه و زعفران را به مخلوط اضافه کنید. سپس آرد نخودچی، کره و پیاز رنده شده را به مواد بالا بیفزایید. مواد را خوب هم بزنید تا یکنواخت شود. اسنک پز را خیلی کم چرب کنید. آن را روشن کرده و به اندازه ی یک قاشق پر از مواد، در هر

اسنک بوقلمون

ادامه مطلب ...
ترفندهایی برای دادن میوه و سبزیجات به کودکان

نی نی بان: بعضی از کودکان میوه و سبزیجات را به غذاهای دیگر ترجیح می‌دهند اما برای آنهایی که این گونه نیستند، دادن غذاهای مناسب یک مشکل است. ما در این جا 5 راهی که به شما کمک می‌کند تا میوه و سبزیجات را به غذای کودکتان راه دهید، آورده‌ایم. مخلوط کنید. مخلوط کردن میوه و سبزیجات یکی از ساده‌ترین راههایی است که می‌تواند غذاهای مقوی و مناسب را به فهرست غذایی کودکتان راه دهد. هویج، اسفناج و کدو سبز را به سس پاستا اضافه کنید یا سیب، توت فرنگی و کیوی را با هم مخلوط کنید و در کنار میوه‌‌های مورد علاقه کودکتان، به او دهید. به غذا شکل دهید. کاردهای مخصوص

دادن میوه به کودکان

ادامه مطلب ...
توپک های انرژی زا

مادر بانو: می توانید با این روش یک میان وعده ی مفید و البته انرژی زا برای بچه ها فراهم کنید، میان وعده ای که در آن خبری از مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های خوراکی و از این دست مواد افزودنی نیست. می تونید از خود بچه ها هم برای تهیه این اسنک، کمک بگیرید. مواد لازم:. - پودر نارگیل. - خرمای پوست گرفته ی بدون هسته. - پسته. - کمی آب پرتقال تازه. - کمی دارچین. بعد از اینکه پسته رو با میکسر و یا غذاساز خرد کردید، با خرما مخلوط کنید. اگر دوست داشتید می توانید کمی دارچین به مواد اضافه کنید. کمی آب پرتقال اضافه کنید تا حدی که مخلوط قوام داشته باشه

انرژی زا

ادامه مطلب ...
شیرین کردن غذای کودکان بدون شکر

نی نی بان: شکی نیست که کودکان عاشق شیرینی هستند (درست شبیه پدر و مادرها) خوشبختانه شما می‌توانید طعم شیرین را به غذاهای خود، بدون آسیب به مواد غذایی، راه دهید. ما در این جا فهرستی از راه‌های شیرین کردن غذاها را بدون شکر برای شما آورده‌ایم. غذاهای زیر یا به طور طبیعی شیرین هستند یا تلخی آن‌ها با موادی دیگر از بین رفته و برای کودکان لذت‌بخش‌تر شده است. نه تنها غذاهایی که در این جا معرفی شده شیرینی طبیعی دارند، بلکه بیشتر آن‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. این بدین معنی است که غذاهای خانگی شما نه تنها کودک‌تان را با طعم شیرین‌اش خشنود می‌کند،

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه